Mat-budget fortlöper

Jag äter havre-fras och mjöl till frukost eller yoghurt och havrefras. Det blir hundra kronor för tio frukostar. Alltså 300 kronor per månad. Jag är redan ganska less på detta men jag måste fortlöpa med planen.

Mjölk skulle det vara inte mjöl men jag känner inte för att ändra 😀

Mina middagar så här länge och ungefär en månad fram 🙂

21 Januari: Pyttipanna och rödbetor
22 Januari: Tallrik med potatismos och varmkorv
23 Januari: Köttfärssås och spagetti
24 Januari: Kycklingvingar ”sweet and sour”
25 Januari: Pannkaka
26 Januari: Kalkon- och färskosttoast
27 Januari: Chicken BBQ-burger med bacon, mozzarella och rucola
28 Januari: Köttbullar med rostad potatis och kryddiga lingon
29 Januari: Pizza med potatis gruyère och rosmarin
30 Januari: Kantarelltoast med kryddig kålsallad
31 Januari: Wok med kräftstjärtar

Februari 1: Ugnsstekt falukorv, lök, ost och makaroner till
Februari 2: Ugnspannkaka serveras med sylt
Februari 3: Stekta fiskpinnar med fullkornsris och vitlöksdressing
Februari 4: Gryta med grönkål, svamp. morötter, lök. svarta bönor och köttfärs
Februari 5: Wrap med kyckling, avokado och sesamdressing
Februari 6: Wok med nudlar och vattenkastanjer
Februari 7: Kokta grillkorvar med rostad lök, ketchup och korvbröd
Februari 8: Knaprig lax med grönsaksgryta
Februari 9: ugnsgratinerad köttfärsgratäng.
Februari 10: Bönplåt med korv och grönsaker
Februari 11: Lotta Lundgren – Laxpudding med fänkål och citron

Februari 12: Pasta med musslor och tomat
Februari 13: Sötpotatissoppa med getost och pumpakärnor
Februari 14: Laxfilé med romsås
Februari 15: Spaghetti med röd färskostpesto och krispig topping
Februari 16: Ramen med kyckling och rostad majs
Februari 17: Tacopaj med medelhavs grönsaker och majs
Februari 18: Snabb chicken tikka masala
Februari 19: Stekt sej med citronsås och broccoli
Februari 20: Udonnudlar med kimchi
Februari 21: Fläskytterfilé med brysselkål
Februari 22: Lotta Lundgren – Ramen med fläskkarré och svamp
Februari 23: Tonfisksallad med vaxbönor, ägg och limevinägrett
Februari 24: Öppen svampomelett
Februari 25: Ugnsbakad kycklingklubba på grön bädd

Februari 26: Mangokyckling med habanero
Februari 27: Köttfärssås och spagetti
Februari 28: Thailändsk fiskgryta
Februari 29: Lotta Lundgren – Ishavssill med örter och citron

Mat-budget på 1,500 kronor under fyra veckor : – D

Jag tänkte göra ett experiment med att hålla mig till en mat-budget under fyra veckor på endast totalt 1,500 kronor. Detta kommer nog att gå fint tror jag men det blir lite bök och kanske inte så glassigt alla gånger.

Jag börjar från och med i morgon den 21 Januari till den 18 Februari med detta nya projekt.

Detta ska bli kul och lärorikt och målet är att absolut inte äta som en katt varje dag! : – D

Åtta tips för aspirerande online entreprenörer

Fokusera på högst två verksamheter och med stor marknad och skalbarhet och intäkter.

Fokusera på de två verksamheter du känner mest passion till.

Automatisera och effektivisera

Äg inget, kontrollera allting
(fokusera på affiliate eller annonser, för då slipper du lägga tid eller pengar på kundservice med en egen produkt)

Alltid 80/20 regeln

Driv din verksamhet med mottot ”super-smal verksamhet!”

Marknadsför med flera kanaler,
instagram, twitter, facebook, youtube, quora m.m.

Mäta dina resultat och optimera till förbättring

En Vanlig Dag

Du behöver få in bra rutiner för mat, sömn och träning. Och ett intresse som stimulerar dig.

Konstruktiv Svensson dag
6:30 Gå upp
6:31;Duscha och ta på dig
6:45 Ät frukost
7:30 Gå till jobbet
16:30 Gå till träning
17:00 träna
18:00 gå hem
18:00 Ät mat
18:30 Städa din lägenhet/Tvätta
19:00 Surfa på Flashback och se på Tv samt ägna tid åt intressen.
22:30-00:00 läggdags

Intressen kan vara sport, bygge/snickeri, djur och natur, gaming mm mm

Se till att hålla kost som är riklig på proteiner men restriktiv med snabba kolhydrater. Är mycket frukt och grönt.

Försök storhandls på helgerna, så att kylskåpet är fullt med bra mat under veckorna.

Se till att städa i ordning hemma, gör det mysigt så att du trivs där.

Försök att lägga in träffar med vänner på dagen och på kvällen.

Försök att hitta en livspartner. Enklare att hålla sig konstruktiv om man är två och då får man automatiskt dagligt sällskap.

Tråden och inlägget hittar du här från Mafia

Jobbat Emot Procrastination

Jag har länge haft problem med procrastination som gjort att jag skjuter upp saker eller bara spinner på i samma beteende under långa perioder.

Nu har jag bestämt att jag ska jobba med två hemsidor och inte 10 eller 5 stycken, utan endast 2 stycken.

Dessa är de med störst passion för och som jag tror har bäst potential.

Allt som är nischade webbprojekt har jag bortsett från eftersom de kräver lika mycket arbete medan uppsidan inte är lika bra som större nischer.

De två som jag fastnat för är InvestorGreats.com och RehabSearch.org

Dessa två har fin potential och dessutom följer jag passionen att hjälpa människor på två olika sätt.

Jag är ju en idéspruta så ofta har jag idéer om andra webbprojekt men jag låter mig inte luras mer för så har det varit under många år och det blir dyrt att registrera 40-50 domännamn varje år. Sedan rinner allt ut och blir inget mer med dessa domännamn som jag haft.

Inga Spel för Mig

Jag har bestämt att lägga ner alla typer av spel om pengar. Och istället satsar jag på aktier. Jag tycker spel är för osäker investering och jag blir även så ”giddy” då jag vinner på spel. Och då brukar jag förlora pengar senare för jag spelar mer och mer för jag vill uppnå den där vinnarkänslan igen.

Aktier är jag under kontroll med och därför satsar jag på det. Så nu lägger jag ner spel för alltid. 😀

Jag har blivit mer öppen!

Jag skriver öppet om min diagnos på Twitter. Det har jag aldrig vågat gör tidigare. Men nu ger jag blanka fan i vad folk tycker och tänker!

Det känns så skönt att släppa det där att man måste hålla tillbaka och istället blev jag bara försiktig av mig och med känslor som jag ofta tryckte tillbaka. Det blev lite som att jag målade upp en bild av mej själv att jag var utanför och inte värd lika mycket för att jag inte jobbar och har en diagnos.

Om du vill veta hur jag släppte allt det gamla tänkandet, då läs citaten från det tidigare inlägg jag skrev om FIRE-rörelsen… De finns på Pinterest 😀

Nu har jag varit fri från Kasinospel under snart ett års tid

Jag bestämde mig för att sluta med kasinospel I början av februari förra året. Det kändes som att det är onödigt att lägga pengar på blackjack, slots och då rouletten. Och dessa är spel där du har oddsen emot dig att vinna och bara dumt att bränna pengar på.

Jag har tänkt lägga ner alla typer av spel förutom odds på lördagar. Och istället tänker jag satsa på att bygga en youtubekanal för MyCleanApt.com, där tänker jag städa min lägenhet och visa andra hur jag får det gjort även med en ADD diagnos. Kan på sikt kanske tjäna ett par hundra dollar i månaden för att dryga ut min inkomst.