En Vanlig Dag

Du behöver få in bra rutiner för mat, sömn och träning. Och ett intresse som stimulerar dig.

Konstruktiv Svensson dag
6:30 Gå upp
6:31;Duscha och ta på dig
6:45 Ät frukost
7:30 Gå till jobbet
16:30 Gå till träning
17:00 träna
18:00 gå hem
18:00 Ät mat
18:30 Städa din lägenhet/Tvätta
19:00 Surfa på Flashback och se på Tv samt ägna tid åt intressen.
22:30-00:00 läggdags

Intressen kan vara sport, bygge/snickeri, djur och natur, gaming mm mm

Se till att hålla kost som är riklig på proteiner men restriktiv med snabba kolhydrater. Är mycket frukt och grönt.

Försök storhandls på helgerna, så att kylskåpet är fullt med bra mat under veckorna.

Se till att städa i ordning hemma, gör det mysigt så att du trivs där.

Försök att lägga in träffar med vänner på dagen och på kvällen.

Försök att hitta en livspartner. Enklare att hålla sig konstruktiv om man är två och då får man automatiskt dagligt sällskap.

Tråden och inlägget hittar du här från Mafia

Lämna ett svar

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *